10 tkanki

[...] dobrze rozwinięte o mocnej konstrukcji mięśnie proste, obramowane od góry włóknami mięśni międzyżebrowych i jakby wyrytych w ciele mięśni zębatych, a od dołu wolnymi od tkanki tłuszczowej połaciami mięśni skośnych. Wszystko pokryte doskonale unaczy-nioną tkanką ze swoimi zawiłymi szczegółami. „Ćwiczenia i dieta są narzędziami" [...]

[...] sterydowe :0 Opisz swój plan treningowy : 3-4x w tygodniu trening siłowy Cel cyklu : sucha masa mięśniowa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : 0 Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : od 10 lat waga na stałym poziomie Stan zdrowia : dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia [...]

Doris jestem najedzona po posiłkach ale jeśli zmiana T na W mi pomogą w osiągnieciu celu to chętnie tak zrobie. A mom celem jest zredukowanie tkanki tłuszczowej do minimum co sie wiaże z większeniem masy mięśniowej. Co byś mi w takiej sytuacji zaproponowała??? A jeśli chodzi o twaróg to jem go tylko raz dziennie na wieczór w różnej postaci i nei [...]

[...] swój plan treningowy: 4 dni w tygodniu (masówka) Cel cyklu: mięcho i kable 8-) Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: 20 propa / 10 enana - rok temu Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 17 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto Stan zdrowia: ok (ocenione przez forumowych znachorów) :) Skłonność do łysienia lub porostu [...]

[...] dwa razy szybsza dostępność węglowodanów dla Twoich spragnionych mięśni, dzięki błyskawicznemu przejściu przez żołądek . zwiększona ilość krwi, dzięki skierowaniu jej z tkanki podskórnej do krwioobiegu - efekt - natychmiastowe zwiększenie objętości mięsni - znasz to MEGA POMPA (to hasło będzie się przewijało wiele razy w tym tekście)! . [...]

[...] l-carnityne 600 z Activlaba wiec potrzeba 5 kapsułek. Nie wiem ile w kapsułce jest glutaminy? Musisz wziąśc tyle, zeby było 10 g przed i 10 g po. Gainera na ten okres pozbywania się tkanki tłuszczowej wogole nie ruszaj (nawet mozesz sprzedać a w przyszłosci ewentualnie kupić "lepszy") Ale zdecydowanie bardziej przyda się z kreatyną.

[...] teraz też nie mam jakoś powalającej klaty ale przynajmniej kości nie widać tak jak poprzednio :D A co do tematu śmiało możesz ćwiczyć, i na moje oko gdzieś 10-12% tkanki tłuszczowej ale to nie przeszkadza, ja mam gdzieś ok. 10-11% Jeżeli nie masz odpowiedniego sprzętu to chociaż pompki rób bo jak będziesz miał sam kaloryfer to naprawdę [...]

EEE...Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12% hmmm... troche mało... heh... Moja siostra sie tam nie przejmuje i je wszystko na co ma ochote... no pomijajac niezdrowe jedzienie typu fast-food... Marylin mozesz stosowac diete... ale ilez mozna??? Moim zdaniem za bardzo sie przejmujesz liczac kazda kalorie... wrzuc troche na luz... Masz dopiero [...]

[...] ja wiem, 10 mies. temu ważyłem 80 kg i można by powiedzieć, byłem normalnym, trochę zatłuszczonym kolesiem. Chodziłem na siłkę etc , ale moim kompleksem był zawsze nadmiar tkanki tłuszczowej, szczególnie na brzuchu. W pewnym momencie dopadła mnie mocna kontuzja ramienia, więc siłą rzeczy musiałem przerwać na jakiś czas treningi siłowe. Nie [...]

Biegam codziennie (ok. 30 min po południu, rano niestety nie dam rady...), raz w tygodniu ćwiczę na siłowni. Co zrobić, żeby mądrze pozbyć się tłuszczyku i wypracować zgrabną sylwetkę? [Jestem wysoka (180 cm) i te 10 kg nie jest aż tak bardzo widoczne 1. 'ABY MADRZE POZBYC SIE TLUSZCZYKU' NALWEZY UZBROIC SIE W CIERPLIWOSC 2. ULOZYC MADRA DIETE 3. [...]

[...] Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Opisz swój plan treningowy Cel cyklu Poprawa samopoczucia, libido, męskość Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 11 % Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) Stan zdrowia Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia PPM (podstawowa przemiana materii) Wyniki siłowe [...]

[...] i cukry z owoców na kolacje są wskazane, szczególnie sportowcom i szczególnie na redukcji... Po pierwsze zwiększ masę, po drugie zajmij się rzeźbą. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok. 10% - chciałbym zejść do ok. 5% Przy takim odżywianiu? Powodzenia. Na start podziękuje temu 'dietetykowi' Jem białko szczególnie na kolacje żeby [...]

[...] które wyglądają następująco: Masa mięśniowa 22.7 Tkanka tłuszczowa 45 BMI 22 Pani na siłowni postawiła sobie cel zwiększenie masy mięśniowej o 10% kosztem 10% zmniejszenia tkanki tłuszczowej. Tak więc moim celem jest spadek wagi i poprawa sylwetki. Co do treningu, mam pytanie, czy wystarczą same ćwiczenia aerobowe, czy połączyć je z siłowymi. [...]

Jest lepiej, ale to nie znaczy, że zawsze do tego dążymy. Minimalny zadowalający nas ubytek kg na tydzień to 0 kg. Tak właśnie, dokładnie 0 kg oczywiście przy założeniu, że pomiar obwodów wskazuje na ubytek tkanki tłuszczowej o co nam chodzi Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-11-30 10:36:14

[...] pępka: 89cm obwód pasa(najszersze miejsce): 92cm obwód bioder: 98cm obwód uda: 59cm obwód łydki: 37cm obwód ramienia: 30cm obwód przedramienia: 27cm szacowany poziom tkanki tłuszczowej: ~23 % wskaźnik BMI: 25,14 Całkowite zapotrzebowanie kaloryczne: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT (9,99 x 77kg) + (6,25 X 175cm)) - (4,92 X 17) + 5 = [...]

[...] jak dawkować winstrol w tabletkach stanox 10 firmy king-labs takie logo z koroną :P Ćwiczę 4 razy w tygodniu mam dietę oraz mój staż to 12 miesięcy. Mój cel to zrzucenie tkanki tłuszczowej. Waga 95kg wzrost 190cm. Chciałbym brać sam winstrol bez żadnych innych dopingów. Chciałbym również wiedzieć czy jak będę brał winstrol to czy moje [...]

[...] na koniec propa a enana skrócić do 10-12 tyg? Ma sens coś takiego czy odpuścić? Badania robie w środę wrzucę tutaj. Umówiłem się również na dokładne badanie ciała na profesjonalnej wadze wtedy potwierdzę % tkanki tłuszczowej. Zmieniony przez - Paweleek1988 w dniu 2020-03-30 10:48:43 Zmieniony przez - Paweleek1988 w dniu 2020-03-30 10:51:43

[...] sprawność fizyczną i seksualną. Związek o nazwie "tribulus" pobudza wytwarzanie testosteronu sprzyjającego rozwojowi masy i siły mięśniowej, lepszemu spalaniu tkanki tłuszczowej. Jest to udokumentowane badaniami naukowymi, które potwierdzają podwyższenie poziomu testosteronu. Wysoki poziom tego hormonu wysyła sygnał do jąder, [...]

[...] redukcyjną na poziomie 2200-2500 kcal, 2g białka/kg m.c., 1g tłuszczu/kg m.c., reszta z węgli. Moje podstawowe parametry po tym okresie: Wzrost: 187cm Waga: 85 kg Poziom tkanki tłuszczowej: 17.7 % Nie wiem jak było wcześniej, bo nie monitorowałem tego tak dokładnie, natomiast z pewnością ważyłem powyżej 90 kg i miałem ponad 20% tłuszczu. [...]

https://zapodaj.net/78f0bff0ce845.jpg.html https://zapodaj.net/5c93151eaa38c.jpg.html Tak to wygląda obecnie z pomiaru tkanki calipserem wychodzi mi 11.4%bf ale około 1,5% błędu może być także jak ci to wygląda na jaki bf? Zmieniony przez - SeBaLy w dniu 2017-05-09 10:39:10